こころのスミカ

雨の日も、晴れの日も。

当ブログはアフィリエイト広告を利用し商品を紹介しています。

拝啓、バキバキのカラダ様

三度の飯は一度でいい。
そんなことより寝ていたい。

思春期突入の長男（まだ甘ったれ）反抗期な次男（サイズは幼児）に日々翻弄されながら、余裕なんて全くないのに労働時間を増やしてしまった…。

フルタイムやら正社員で働くのが当たり前な周囲のお母さんたちに変な焦りを抱いてしまった。

手始めに雇用保険クリアしつつ、学童に通年で通える条件を満たす契約にしてもらい、「長時間働く日は在宅勤務で！」という我儘を突きつけ、会社の規則まで変える事態になった。

その結果手に入れたのはバキバキな体

人目がないということはとんでもない姿勢。その姿はもはやデスノートのエル・ローライト

気分転換のおしゃべりもない、ただひたすら真っ黒い画面やらPDFと睨めっこしてすくめられる肩！歪む腰！眼精疲労！

育児に疲れたアラフォーパートタイマーにはとてもじゃなく優しくない現実

近所の外科に行き、首肩腰に注射を打たれ、お年寄りに混ざって電気治療の椅子に週1座る。

毎月通う呼吸器内科の医師に「まだ若いのに」と同情される腰痛対策の処方薬の数々。

そんな生活ともそろそろお別れしたい…

というわけでまたこの方に弟子入りすることにしました。パワー！

きんにくーん！！

このツイートがTwitterのタイムラインで流れてきて、コロナ自粛期間以来にやった気がします。ちなみにその時のきっかけも同じ方のツイートです。

「久々にやってみるかぁ！」と10分間挑んだら、腕を動かすたびにあり得ない衝撃音がするんですよ。大丈夫？私の体

温泉に入ろうと汗などかかぬ絶望的な代謝の持ち主の私が、たった10分きんにくんに励まされて少し動いただけでじんわり汗をかく（代謝が悪いのでドバドバ出ない）

直後から襲う「効いてるぜ」という痛み、少しだけ良くなる姿勢、なんだか全身軽い感じがする〜〜〜〜！

・・・これは続けるしかない。

一に健康、二に健康、とにかく健康！

そして美容も少々

体重 体脂肪率 皮下脂肪率 骨格筋率
47.1kg 27.8% 23.2% 25.4%

標準（-）と標準（+）のど真ん中にいる超標準体脂肪率なんだけど、体幹の皮下脂肪が＋なので標準値に持ち込みたいところ。あと骨格筋率も標準にいけたらいいかな。

体重体組成計でわかること｜商品・サービス｜オムロン ヘルスケア

この数値を参考にしながら、体重は1年前45kg台だったという驚くべき事実を知ったので1kgぐらい落ちたらいいなぁというゆるい気持ちでやっていく！

ダイエットじゃない、これは健康づくりなのである。減量より基礎体力づくり

毎日10分頑張ってみる！
現状すでに動きがよくわからない（手と足が合わない！）

7/13スタートで今日で2日目
どこまで続くか、どこまでやれるか。

とりあえず肩周りの衝撃音無くすぞ！
腰の痛みよおさらば！頑張るぞ！

パワーーー（言いたいだけ）

宿泊学習の鞄を用意する。

こどものこと

小学校5年生になった長男アニ。
今年は宿泊学習があり、レジャーとは縁遠いので鞄を新調することになりました。

自分が子供の頃は2泊3日だった記憶だけど、いつの間にやら1泊2日。
時代の変化を感じますね。アレルギーだったり、諸々事情を抱えた子も参加しやすいための日程かもです。

さて、普段活動用のリュックと宿泊用バッグが必要になるわけだけど1泊2日の荷物って何よ？引きこもり一家はこういう時にも経験値が足りない…。

山での活動となるので、虫や怪我への対策で基本は長袖長ズボン。予備も持たせるとするとなんだかんだ2泊3日分ぐらいになる？

結論「35mLのダッフルバッグ」に決定

「adidas イーピーエス ダッフルバッグ 35 」にしました。色は黒。

決定打はとにかく開口部が大きいこと、バックパックにもできるダッフルバッグなこと、適度な軽さ（ペラペラでもない）、シンプルさかな。

長男もこれでいいと言うので（これがいい！と言う決定打はなかなかないよね）こちらに決めました。

以下結論に至るまでの四方山話

検索しても最適解が出てこない！

大体「1泊＝10L」の容量という解説にぶち当たるけど、バスタオルの有無や活動内容によって凄く中身が左右されそう！

そのセオリーなら1泊2日の野外学習も10LでOKやん！ってなるけど、そんな未来を感じない。サイトによって20L〜50Lと振り幅がでかい。

そんな中で見かけたアンケート結果。こちらによれば1泊2日の場合83.9%が30L以下のバッグを使用したとのことが書いてあります。

「1泊2日」と回答した58%に使用したバッグの容量を伺ったところ、「21L~30L」が44.6%、「20L以下」が39.3%、「31L~40L」が12.5%、「41L以上」が3.6%という結果になりました。 8割以上が30L以内のメインバッグを選んでいるようです。
参考：小学校6年生男の子の修学旅行バッグ【100人に調査】1泊2日、2泊3日の大きさ | イエコレクション iecolle | インテリア、雑貨情報が満載のWEBメディア

長男、買い替え（次男にお下がり）予定のリュックが16Lだけどとても無理だぞ。これは自然学習的な物ではなく修学旅行が対象だから？え、でもお土産全く入らなくない！？

正直遠足でもギリギリなんだが

アンケート回答した人、サブバッグと勘違いしてない？疑惑が渦巻く

学校からの指示（入れる物）

初心に帰り、実際の持ち物からイメージを膨らませます。

  • 2日目の着替え（服・下着・靴下）
  • パジャマ（トレーナーやジャージ）
  • タオル類（バスタオル・浴用タオル）
  • 洗面用具
  • 雨具（傘・レインコート）
  • ハンカチ・ティッシュ
  • 筆記用具

着替えは予備いるかな？もう汚れたらパジャマ着とけ！昨日の服でもいいぞ！というテキトーすぎる母なので、荷物の埋まり具合見ながら決めるのが妥当かなぁ。多いと多いで管理できなさそう。（←ここが全てに響く）

考えたい事柄

入れる荷物に＋で我が家の事情を加味しながら考えてみましょう。

  • 来年修学旅行も一泊二日（観光地・6月）
  • 次男も使いたい（身体小さい）
  • 中学校は二泊三日
  • 物の扱いが得意ではない
  • 行き先は山

私が一番危惧しているのは「物の扱いが得意ではない」
大きすぎるバッグだと荷物がカバンの中で動き回っちゃうかな？ということ。

ものを探して鞄の中身出して、ちゃんとしまえないとか…浮かぶ。周りの子とも混ざっちゃったりしそうで転ばぬ先の杖を50cm感覚で用意したくなる。

お店に見に行く

帰省していた同級生の甥と姉と一緒にスポーツ用品店に調査へ

実物見ないことには何もわからない。男子二人、きゃっきゃあれこれ背負ってみているが「俺これにするー！」と言うやつが「それは70Lだ！」と止めるやりとりが何度も繰り広げられる。でかいバッグに惹かれがち。

私は元々デパートの子供服売り場で見かけて惹かれていたTHE NORTH FACEのダッフルバッグ狙いだったんだけど、高いのよね。

44Lと容量も理想的なんだけど約1,310gと重い！adidasだと50Lでも750gなので即諦める結果に。（35Lは約670g）

造りしっかりしてるし、見た目も大好きだけど、他の倍以上だし重いしで選択肢に今後上がることはないかな。自分のならまだ別だけど。

甥っ子も長男もadidasが気に入り購入アイテムに決定しました。（店頭に希望の色が置いてなくてネット購入。同グループだから許して）

甥は店頭試着した50Lを購入！

彼は2泊3日だしお土産購入もありらしいから、長男より容量要るだろうからその選択。うちはひとまず小学生のうちはこれで大丈夫そうかな。

また商品届いて荷物詰める時にレビュー書こう。
こういう時上級生の親しい知り合い本当必要って思うわ…コミュ障にはハードルが高い育児。参考数値、保護者説明会で示して欲しい（ ; ; ）

いよいよ小学生になる次男。見守りGPSどうする？

こどものこと

いろんな巡り合わせて通学路がありえなく遠回りな地区に住んでいます。

自分が子供の頃もありえない！無駄すぎる。と思っていたけど、約30年経っても相変わらずのありえなさ具合で我が子が登校していきます。

そんな登下校の試練に、春からついに次男も足を踏み入れます。

長男の時は「BoT」を使ってました。一緒に登下校する子達も使ってたし、１年生の下校は平気で1時間ぐらい帰ってこなかったので「遅いなー」って様子を見にいくとなんらかのトラブルがあったりして持ってて助かりました。

【公式】GPS BoT | No.1🥇こどもGPS | 日本一多くの子供を見守るGPS

コロナ禍突入、学童利用などが重なり2年生の途中では解約してしまったんだけど、まぁとにかく充電が面倒くさかった！週3回ぐらい充電してた。

とにかく面倒臭いことが無理なので、充電の持ちに関しては重要視しようと思う。

GPS BoT / BoT トーク

どうやら4年前よりバッテリーがかなり改善されているっぽい！

GPSとしてなら1ヶ月ぐらいは充電なしでOKらしい。これは凄く助かる！何あの2日おきに充電してた日々。そして充電切れのGPS

GPS BoTはもう完売していて、BoTトークを少し安くするから使い方は選んでねって感じみたい。

端末価格 月額利用料 2年利用トータル
5,280円（税込）‍ 528円（税込）GPS
748円（税込）トーク 		17,952円（税込）GPS
23,232円（税込）トーク

GPSで申し込んで、習い事などの状況に合わせてトークに切り替えてもいいかも。

習い事は大体入館時と退館時に通知がくるものがほとんどだけど、スイミングとか着替えのタイミングとかで連絡くれるとロビーへのお迎えとかがスムーズそう。

メッセージも既読表示が着くから安心だし、キッズケータイなしで済みそう。

【公式】GPS BoT | No.1🥇こどもGPS | 日本一多くの子供を見守るGPS

みてね見守りGPS お知らせボタン付き第3世代モデル

2/28までキャンペーン中で少し安く買える！（ / もキャンペーン中）

総合的に私の中では一番バランスがいいような気がする。

学校・習い事など「よく行く場所」はAIによってみまもりスポットとして学習され、出発・到着の通知が届く。勿論学習以外に登録もできるし、登録数の上限がない！これ地味に大切。

長男の時は学校の集合場所、集合場所から少し行ったところを登録して登下校の見守りをしてました。通知が来たら集合場所までお迎えに行けば、みんなと離れてからも安心だったし。BoT利用時すごく便利だったからほぼ同機能ありがたい！

お知らせボタンはトラブル時に押すように言えばこれが一番スムーズかな？

特に次男はエピペン所有のアレルギーっ子なので、GPSからのアクションは何かしらできる環境にしておきたいと思ってる。

端末価格 月額利用料 2年利用トータル
5,280円（税込）定価
4,950円（税込）キャンペーン 		528円（税込） 17,622円（税込）
※ 端末キャンペーン利用

単純な見守り機能のみの第2世代でいい人は端末50%オフなのでこれはこれでおすすめ。

【公式】みてねみまもりGPS-CMで話題！子どもを見守るGPS

どこかなGPS2

家のWi-Fi（SSID）登録して通知が届く「ただいま通知（到着・出発のお知らせが来る）」いいなー。と思ったけど、他社だと自動学習されるから似たような感じなのだろうか。

地図上で登録した場所への到着・出発のお知らせが来る「ついたよ通知」もあるんだけど、それぞれ最大5箇所しか登録できないので通学路の見守りや複数の習い事に自分で行くときの見守りには微妙かも。祖父母宅とかは「ただいま通知」に振れるけど、5箇所結構厳しい！見守りも4人まで

どこかなGPS２のいいところは、利用開始から6ヶ月は月額利用料無料なところ。6ヶ月間は本体料金のみで利用できる。まず必要かどうかお試ししたい！登下校に慣れる始めだけ使いたいって人にはとってもいいと思う！

ただ、6ヶ月分の利用料込みだからか端末代は他社よりお高め。半年買い切りと思えば他より少し安いかなって感じだね。

端末価格 月額利用料 2年利用トータル
7,480円（税込） 7ヶ月目以降 528円（税込）
利用開始から6ヶ月無料！ 		16,984円（税込）

2年間使ったとしても他社より気持ちお安い。見守りの対象がシンプルな人ならいいかも。

【公式】どこかなGPS

まとめ

現時点での私の考え！ドゥルルルルルルルルルルルル（ドラムロール）

みてね見守りGPS 〉BoT トーク 〉どこかなGPS2

争点はトーク機能がいるかどうかかな。
あれば便利だけど、まぁなくてもなんとかなるか！とも思うし。

「雨降りそうだから迎えに行くね」とかメッセージ送れると、学校の帰りとか（確認できるんかな？）習い事の帰りとか助かりそうだなー

冒頭気にしていた充電の持ち具合で見たら、圧倒的「みてね見守りGPS」

次男の希望を伺いつつ、経験者長男、見守りメンバー夫（絶対見ない）の意見も踏まえつつきっと私の独断で最後は決めると思われます。

日記にするって言ったのに、ありえないぐらい味気ないブログ風味に仕上がってる！完全に自分用のメモだとこうなる。右左脳大爆発な感じ満載。

インプットは感性優位なのに、アウトプットはガッチガチだからいろんなところにチグハグなのよね。

入学準備少しずつ進めているけれど、長男の時に比べて気も抜けてるし余裕もないので漏れがないように気をつけないと。

そろそろ袋物などの制作もやります。なんと次男に加え、サイズ設計を誤った長男分もほぼ作り直しです。頑張れ、私！

本家の引越しと、日記置き場。

「となりのスミカ」をWordpress運営に切り替え、無印はてなでゆるく日記を書いていくことを決め、気づけば半年以上経ちました。

やっと環境が整ったので、こちらを公開設定にします！

そしてただ消費して忘却してしまう毎日を、少しでも振り返られるようにライフログとして書いていきます。

長らく放置してたブログ＆テーマなので、久々に見たら色々気になる。タブレットでの見え方とか課題も山盛りだけど、少しずつ整えていこう。

改めて、どうぞ、よろしく。

最近よく観るYoutube。

サーモンラン攻略動画（あるれるろ氏やちはやさんなど）ばかり観ているアラフォーだけど、最近は「THE FIRST TAKE」でnobodyknows+のココロオドルを聴いてる。観てる。

ちょうど学生だった時でジャスト世代。

好きな音楽のジャンルとは別だけど、青春フラッシュバック的な感じ。
当時は大学のそっち系の人たちと一線を引きつ引かれついたわけだけど、今なら普通に会話もできる気がする。多分気のせい。

高校〜結婚あたりまでは周りにバンドマンも多く、自分もバンドやってたし、業界的にも感度の高い人が多くて自分の中の青春を彩る音楽ってこの辺の音楽だな。ジャンルも曲も様々だけど今でも輝いて感じる。

そういえば今働いている会社は、私以外みんな一回り年上の人たちばかりなんだけど昭和の懐かしい音楽に浸れるので、それはそれでラジオのように楽しいです。

nowbodyknows+は単純に、自分より少し上の人たちが楽しくやってる姿に希望とか活力もらうからだろうなぁ。

自己紹介とブログ紹介

ブログのこと

どうも、このブログを運営しているスミカです。

以前は「となりのスミカ」をはてなPROで運営していましたが、純粋に色々自分の考えや日常をアウトプットする場が欲しいと思い、はてなで「こころのスミカ」をスタートしました。（本家はWordPressに引っ越しました！あまり更新できていませんが）

あれこれ考えては忘れてしまいがちな日々を残しながら、あんなこともあったねと振り返れるような場所にしたいと思っています。

SEOも考えないし、見出しもあくまで区切りにしか使わないし、イラストもきっとあんまり描かないだろうこの場所でのびのびやっていきます。

スミカについて

ファッションとインテリアに興味があるアラフォー

元々はデザインプロダクション勤務のグラフィックデザイナーでしたが、ライフステージの変化で色々あり…今は自分のキャパと育児周りの動きやすさ優先で家の近くでECデザイナーをやっています。

6歳と10歳の男児の母です。自分づくりも暮らしも育児も発展途上ですが、大器晩成を目指してもがきます。

ブログのカテゴリーについて

記事が空っぽになってしまったので、ある程度貯まったらしっかり分けます。

暮らしのこと…主に片付けや家のこと
子どものこと…育児に関するエトセトラ
私のこと…ファッションのことや色々

という区分でやっていきますが、正直全部「私のこと」だよなと思っています。カテゴリーいるのかどうか、整理も必要になりそうですね。


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（最終更新：2023.01）

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初回掲載日：2017年5月21日
最終更新日：2022年11月7日

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